Entraînement au poids du corps

« Les exercices au poids du corps sont l'un des types d'exercices les plus populaires pratiqués partout dans le monde. Ces exercices nécessitent un minimum d'équipement, prennent donc peu d'espace, sont relativement abordables et peuvent être adaptés à chaque partie du corps.

L'un des outils d'entraînement au poids du corps les plus populaires est l'entraîneur en suspension TRX. C'est excellent pour ceux qui cherchent à renforcer et tonifier l'ensemble du corps avec un minimum d'équipement. C'est aussi très utile pour la personne à la recherche d'une option d'entraînement en voyage, puisqu'il comprend une ancre de porte utilisable avec n'importe quelle porte, et un étui de voyage compact. Utilisez l'application TRX comme guide pour suivre une variété d'exercices ciblant tous les principaux groupes musculaires.

Une autre excellente option pour s'entraîner au poids du corps est la corde d'escalade. Si vous avez de hauts plafonds ou un arbre, vous pouvez utiliser la corde d'escalade pour développer la force du haut du corps, la force de préhension, la force du tronc, et aussi renforcer la force mentale. »
Un message de notre équipe !